Day6, Konflik Emosi, dan Pencarian Kebahagiaan
Day6, sebuah grup musik asal Korea Selatan, beberapa waktu lalu telah sukses mengadakan tur dunia dengan judul Forever Young. Tiga kota di Indonesia menjadi salah satu pemberhentian, membuat penggemar sangat antusias.Lagu berjudul Happy yang dibawa dalam tur kali ini menjadi salah satu karya mereka yang menarik karena penuh dengan emosi yang bertolak belakang. Tak seperti judulnya yang berarti "bahagia", lirik lagu Happy justru mengungkapkan rasa kesedihan yang mendalam dan mempertanyakan makna bahagia itu sendiri. Dengan susunan lirik yang penuh kejujuran tentang perasaan, lagu ini bertanya, "Bisakah aku bahagia?" Lewat pertanyaan ini, Day6 menggambarkan keinginan mendalam untuk merasakan kebahagiaan tanpa khawatir dan dapat menjalani hidup dengan tenang. Namun, apa kata psikologi tentang bahagia dan cara mencapainya?
Pandangan Psikologi Positif
Lirik dari lagu Happy menerangkan harapan akan hidup yang tenang dan lepas dari kecemasan. Dalam psikologi positif, kebahagiaan adalah kombinasi dari emosi positif, kepuasan hidup, dan kebermaknaan. Berdasarkan penelitian (Fredrickson, 2004) dalam Broaden-and-Build Theory dinyatakan bahwa kebahagiaan adalah hasil dari emosi positif yang dikumpulkan secara konsisten. Kemudian terdapat penelitian yang mengungkapkan bahwa sekitar 40% kebahagiaan manusia dapat dipengaruhi oleh aktivitas sehari-hari yang dilakukan secara sadar (Lyubomksky et al., 2005). Hal ini sejalan dengan pesan di dalam lagu ini bahwa kebahagiaan membutuhkan usaha meskipun kecil, untuk bertahan dan terus melangkah. Day6 juga mengajak penggemarnya untuk memaknai hidup agar menciptakan rasa puas dan damai, yang dapat membantu seseorang untuk tetap berjalan melangkah menghadapi tantangan.
Peran Emosi Negatif
Meskipun memiliki judul Happy yang berarti bahagia, lagu ini justru tidak sepenuhnya membicarakan tentang kebahagiaan, tetapi juga membahas emosi negatif seperti perasaan keraguan, keputusasaan dan kesedihan yang dirasakan. Terdapat lirik yang menceritakan pengakuan bahwa hidup tidak selalu mudah dan sulit rasanya untuk merasakan kebahagiaan seperti orang lain, namun sebetulnya masih terdapat harapan di ujung jalan. Model kesejahteraan psikologis menekankan bahwa emosi negatif tidak selamanya buruk. Ketika dikelola dengan baik, emosi tersebut dapat membantu individu menemukan makna hidup dan tumbuh (Ryff, 1989). Ryff juga mencatat bahwa dengan mengatasi kesulitan dengan cara yang bermakna dapat memperkuat rasa tujuan hidup seseorang untuk lebih tangguh dan siap menghadapi ketidakpastian hidup.
Pesan Sebuah Harapan
Dalam lagu ini, Day6 menanamkan pesan sebuah harapan kuat untuk kebahagiaan. Walau terasa jauh, tetapi selalu ada kepercayaan bahwa kebahagiaan akan datang suatu hari. Seperti yang dijelaskan dalam teori harapan (hope theory) oleh Charles R. Synder yang terdapat di buku Historical and Multidisciplinary Perspectives on Hope, harapan terdiri dari gabungan kepercayaan pada tujuan yang ingin dicapai dan keyakinan bahwa seseorang dapat menemukan jalannya. Harapan tidak hanya membantu seseorang untuk tetap termotivasi meskipun menghadapi hambatan, tetapi juga memperkuat keyakinan bahwa hasil positif dapat diraih meskipun terlihat sulit. (van den Heuvel, 2020)
Langkah-langkah kecil seperti menikmati momen sederhana, memiliki rasa syukur, dan menemukan makna dalam kegiatan sehari-hari merupakan perjalanan kebahagiaan. Lagu Happy oleh Day6 menggambarkan pencarian kebahagiaan, mengingatkan kita bahwa kebahagiaan yaitu tentang bagaimana kita memandang hidup daripada apa yang kita miliki.
Sebagai sebuah perjalanan emosional, untuk mencapai sebuah kebahagiaan perlu usaha dengan keberanian dan ketekunan. Pesan utama yang disampaikan dalam lagu ini adalah bahwa semua orang berhak atas kebahagiaan, dan setiap orang layak untuk mendapatkannya, meskipun penuh tantangan. (Finan, Patrick & Garland, 2015)Jadi, apakah kebahagiaan adalah hal sulit? Tentu jawabannya bergantung pada bagaimana kita memilih untuk menjalani kehidupan ini. Tapi, harus selalu kita ingat, "It’s okay to be happy."
Zalfadhya Safaryda Putri penggemar K-pop
